Factorii care ne influențează starea de bine acasă

Studii recente au arătat că dacă dorim să ne îmbunătățim sănătatea și starea de bine, nu există un alt loc mai relevant în care am putea începe acest proces, decât acasă. Asta pentru că aici ne petrecem cea mai mare parte a vieții: în jur de 90% din timp îl petrecem în interior, în vreme ce 65% din acesta este desfășurat acasă. Deși nu suntem conștienți de acest lucru, locuința noastră ne poate influența vizibil starea de bine, ne poate impacta comportamentul și motivația de a acționa, facilitând sau îngreunând socializarea, contribuind, de asemenea, la reducerea sau creșterea nivelului de stres.

Știai că locuințele noastre sunt responsabile de aproape fiecare aspect important al vieții noastre? Calitatea somnului, frecvența interacțiunilor cu cei dragi, sentimentul de siguranță și împlinire și multe alte aspecte de ordin emoțional, spiritual și fizic ne ajută să transformăm, de-a lungul timpului, o casă în “acasă”.

Cu acest gând în minte este bine să pornim atunci când vrem să ne însuflețim viața, prin aducerea în prim-plan a acelor factori care traduc starea de bine în căminele noastre. Designul și calitatea materialelor folosite în construcția unei case, dar și a cartierului din care face parte, contribuie considerabil la sănătatea și starea de bine a oamenilor care locuiesc acolo. Pentru un rezultat unic și inovator, ar trebui să privim aceste două constante atât din punct de vedere fizic și social, cât și mental.

Casa ideală, o experiență senzorială

Starea de bine acasă este guvernată de lumină, calitatea aerului din interior, confortul termic, izolarea fonică și spațiile generoase, aerisite. Dacă toate acestea sunt ajustate optim și lucrează sinergic, putem avea un somn odihnitor, fapt ce influențează vizibil sănătatea noastră. Pentru că somnul ocupă o treime din timpul vieții noastre, înțelegem că lumina este chiar sensul vieții, ajutând la reglarea ciclurilor circadiene și, implicit, menținând o bună sănătate mintală. În consecință, orientarea spațială a locuințelor, dar și crearea unor spații vitrate generoase, cu ferestre înalte, vor face ca acestea să dispună corect de lumina solară, care va ajunge la o distanță optimă în camere, față de ferestre.

Un bun confort termic, ce poate fi obținut cu ajutorul unei centrale de cartier va contribui la o bună odihnă, într-un context sigur și ferit de riscurile asociate centralelor de apartament. Totodată, o încălzire corespunzătoare este importantă și pentru menținerea unui nivel optim de umiditate, care să nu încurajeze apariția acarienilor și a mucegaiului, ce au ca efect afecțiuni respiratorii sau dermatologice.

Mai mult decât atât, lipsa unei ventilații propice poate duce la apariția astmului, dar și la oboseală, lipsa energiei, a puterii de concentrare, care pot afecta sănătatea și starea de bine. Tocmai de aceea, folosirea vatei bazaltice pentru izolarea termică, dar și o fațadă ventilată a clădirilor vor permite caselor să respire și să prezinte o foarte bună permeabilitate la vapori.

Componenta socială, esențială pentru starea de bine

Pe de altă parte, pentru ca oamenii să fie cu adevărat fericiți, credem că elementul de conectivitate socială joacă un rol vital în starea de bine a acestora. De aceea, spațiile de relaxare și de socializare trebuie să fie generoase, atât în cadrul locuințelor, prin spații dimensionate și optimizate corect, cât și în afara acestora, fie că vorbim despre balcon, terasă sau grădină exterioară. Un rol important îl pot juca, de exemplu, un community center cu sală de fitness sau work office, precum și spații dedicate în grădinile interioare (grădiniță, zone comerciale), parcuri întinse de verdeață și libertate și locuri de joacă pentru copii. În felul acesta, câtă vreme conectarea cu natura, una dintre nevoile de bază ale oamenilor, este satisfăcută în mod echilibrat, aceștia se vor menține activi și implicit sănătoși și fericiți.

Noi credem că factorii care influențează starea de bine acasă constau într-un mix de lucruri simple, dar prețioase. Acestea prind viață atunci când ne conectăm la noi înșine, la ceea ce contează pentru noi și pentru cei pe care îi iubim. Acest sentiment de apartenență la propria casă este hrănit în permanență de armonizarea perfectă dintre interior și exterior, atât din punct de vedere corporal, cât și în ce privește ambivalența spațială afară – înăuntru

Așadar, întreabă-te: este starea de bine prezentă și la tine în cartier? Atunci când te afli acasă, simți că ai ajuns la tine însuți, că te refaci și că ești fericit? Dacă încă nu ai un răspuns la aceste întrebări, lasă-te inspirat de proiectele h4l, care întrunesc toate condițiile pentru a aduce starea de bine în viața ta și fă cea mai bună alegere pentru tine și pentru familia ta!

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *